【米5キロ、重い】消耗せずにお米を買う方法　歩いては無理→自転車にする？

どうも、みとま しんです。

私たち日本人の主食、お米。
多くの世帯で常時必要なものですが、調達に苦労する食材の代表格でもあります。

スーパーでお米を買った後の持ち帰りは重労働です。
仕事帰りや気候の厳しい時期だったり、ほかにも家事を抱えていればなおさらです。

心身ともに消耗しますね。

なんとか消耗せずにお米を買う方法がないか、我が家でも模索しました。
出した結論はこれです。

お米はネット通販の「こめたつ」で調達する。
おすすめはコスパに優れる「ほほえみ米」。

⇒　楽天市場店　/　Yahoo!ショッピング店　/　Amazon店
※Amazon店ではほほえみ米の取り扱いなし（2025.10.4時点）

かつて我が家では、お米5キロを月2回スーパーで買っていました。

年間だと24回。

でも、こめたつでお米を買うようになって、この回数がゼロになりました。
しかも納得価格なので家計にも優しい。

重いお米を持ち帰る辛さから解放されるうえ、おトク。

そんなお米の調達方法について、お話していこうと思います。

（2025.10.4追記）
数年前と比べて、お米の価格が高騰しています。
ほほえみ米も大きく値上がりしました。
それでも、国産米としては最安圏の価格を維持しています。

また、ほほえみ米には価格以外にも特徴があります。
本記事では価格はもちろん、ほほえみ米ならではの良さについてもお伝えしていきます！

【関連記事】ふるさと納税でお米を調達するならこの記事へ
【厳選2つ】ふるさと納税でのお米調達は、ふるラボ・ふるさと本舗がおすすめ

スーパーでお米を買うなら、5キロがベスト

スーパーには様々なサイズのお米が売ってあります。
置いてあるのは主に1キロ、2キロ、5キロのもの。

この中からどれを選ぶか・・・多くの人にとって、5キロのお米が最適でしょう。

理由は2つあります。

1.安い

5キロのお米を選ぶ1つ目の理由。
それは1キロや2キロのお米より、1kgあたりの値段が安いことです。

スーパーを何軒か回って実地調査してみました。

お米の内容量別価格（2022年11月上旬）

内容量	価格（円）注1	1kgあたり価格（円）
1キロ	548	548
2キロ	841	420
5キロ	1,490	298

注1　各スーパー最安値の平均

5キロのお米が断然安いですね。
1kgあたり価格は1キロ米の6割、2キロ米の7割ほどです。

この価格差だけで、5キロのお米を選ぶ理由になります。

（2025.10.4追記）
今やお米は2022年の2倍以上の値段になりました。
やはり5キロのお米を選んで、少しでも安く購入したいものです。

2.購入頻度を下げられる

5キロのお米を選ぶ2つ目の理由は、購入頻度が少なくて済むことです。

内容量によってどのぐらい購入頻度が変わるのでしょうか。
我が家を例にお米の買い物ペースをみてみましょう。

私は妻と二人暮らしです。お米の消費量は二人で月10キロです。

お米の買い物ペース

内容量	ひと月あたり購入頻度	買い物の間隔
1キロ	10回	3日に1回
2キロ	5回	6日に1回
5キロ	2回	2週間に1回

1キロだと、購入頻度は月に10回！
3日に1回お米を買いに行くことになり、すごく面倒です。

一方、5キロであれば購入頻度は月に2回。
2週間に1回の買い物で済みます。

ここまで買い物を減らせるのなら、やはり5キロのお米を選びたいところです。

お米5キロは重い。どうやってスーパーから持ち帰るか

お米を買った後は持ち帰りの道のりが待っています。
車を持っていない人はここで消耗することになります。

お米5キロは重い。

徒歩や自転車で運ぶのは、相当ハードな作業です。

歩いて持ち帰る

言うまでもなく重労働になります。

自転車で持ち帰る

自転車ではどうでしょう。

お米をカゴに入れたり、荷紐で括り付けたり、ハンドルにぶら下げて運ぶにしても、苦労します。

さらなる追い打ち

しんどいのに耐えてお米を運んでいるのに、いろいろなことが追い打ちをかけます。

このように、お米を徒歩や自転車で運ぶと心身ともに追い詰められていきます。

そう思うと、暗たんたる気持ちになりますね。

ネット調達なら、重いお米を運ばなくてすむ

スーパーでお米を買って、徒歩や自転車で帰ってくるのはハードです。

ならばネットでお米を購入してみよう、となります。
配達員さんがお米を玄関まで持ってきてくれるので、お米の買い出しが不要になります。

スーパーでお米を買わなくて済むメリットは絶大です。

ネットでお米を調達する方法を見つけられたら最高です。
心と体力を消耗せず、ごきげんに日々を過ごせます。

ネット調達のデメリット

しかしネットでお米の調達をしようとすると、壁にぶちあたります。
ネット注文にもデメリットがあって、なかなか注文に至らないのです。

ネットでお米を調達しようとすると・・・

要は高いのです。

重い5キロ米を運ばなくて済むのだから、割高なのは仕方がない。

・・・という考えもあります。
しかし踏み切れません。

お米はこの先長期にわたって購入するものです。
コスト差は積み重なって大きな金額になります。
やはり納得いく価格で買いたいものです。

（なんだかファンドの選び方みたいな話になってきましたね・・・笑）

お米を楽に調達したい。
しかも納得いく価格で買いたい。

この二兎を追うと、お米の調達先探しは難航しますね。

やっと見つけた納得のお米調達先、こめたつ

ずいぶん時間をかけた末、我が家ではやっとこさ納得いく調達先を見つけました。

ネット通販の「こめたつ」です。
楽天市場店、Yahoo!ショッピング店、Amazon店があります。

こめたつは、熊本県産を中心に九州各地のお米を取り扱うネットショップです。
我が家もリピートでお世話になっています。

こめたつは、以下の条件を満たしています。

もう、重いお米を歩いて運んでクタクタになることはありません。
お米を積んだ自転車のペダルを必死で漕ぐこともなくなります。

そしてこれから紹介する「ほほえみ米」が、優れたコスパで家計を支えてくれます。

それでは、こめたつのお米について語っていきます。

おすすめのお米は「ほほえみ米」

こめたつで買い物をするとき、まず検討したいのが「ほほえみ米」です。

「ほほえみ米」は、こめたつオリジナルのブレンド米です。
品質にもこだわりつつ価格を追求した家計応援米です。

肝心の味はどうでしょう。

正直、香りと粒立ちではブランド米に分があります。
しかし、食感はモチモチしていて粘りもある。
嚙んでいくうちに優しい甘みや旨味も広がる。

常食米として、普通においしくいただいています。
私なんかお米を炊くたびに、炊きたてをつまみ食いしています。

＞＞こめたつでほほえみ米を見てみる
楽天市場　/　Yahoo!ショッピング

【関連記事】ほほえみ米について、より詳しくレビューしています
ほほえみ米を正直レビュー！熊本のお米屋さん「こめたつ」のコスパ優秀ブレンド米

備蓄米や輸入米と比べると、どうなの？（2025.10.4追記）

今は備蓄米や輸入米を購入する選択肢もあります。
価格の面では、ほほえみ米は分が悪いです。

2025年9月24日時点のほほえみ米・備蓄米・輸入米の価格を見てみましょう。
近くのディスカウントストアやドラッグストアに実際に足を運んで調査しました。

種類	5kgあたりの価格（円）
ほほえみ米（20kg）	3,745
備蓄米	1,980
輸入米（カルローズ）	2,998

コストを最優先にする場合、ほほえみ米は選択肢から外れますね。

備蓄米と比べたほほえみ米の強み（2025.10.4追記）

ただ、ほほえみ米ならではの強みもあります。

食味ではほほえみ米に分があります。

ほほえみ米は基本的に新米か前年産のお米です。

一方で、私の生活圏で販売される備蓄米は古古古米（3年前に収穫）。
4年前の古古古古米が流通している地域もあるでしょう。
お米は生鮮食品なので、新しいほうがおいしいはず。

また、ほほえみ米は確実に購入できる点でも優れています。

私の住んでいる地域では、備蓄米は店頭に並ぶやいなや即消えます。
購入できたことがありません。
お米は食事に欠かせないものですから、確実に購入したいものです。

輸入米と比べたほほえみ米の強み（2025.10.4追記）

私の中では、食味はほほえみ米の圧勝。全然違います。

先日代表的な輸入米であるカルローズを買ってみました。
今まさに食べているのですが、ちょっと好みではないかな。

ほほえみ米はモチモチして粘りがあり、甘みと旨味が口に広がります。
一方、カルローズはどれだけ噛んでも、香り・甘み・旨味がほとんどありません。
粘りもあまりなく、人によってはパサつきを感じると思います。

家計を助けるためにスポット的に食事に取り入れるのはアリです。
ただ、日本のお米を食べ慣れた人がずっと主食で食べ続けるのは辛そうです。

安心・安全を重視し、日本産のお米を志向する人にもほほえみ米が向いています。

輸入米には厳重な検査が実施され、安全なお米だけが日本に輸入されることになっています。
輸入米麦のかび毒、重金属及び残留農薬等の検査：農林水産省
USAライス連合会｜アメリカ米について｜安全性について

ただ、輸入米はものすごく安く生産したお米を長距離運んでくるわけです。

「日本では認められない方法で生産されていたり、どこかにひずみがあるのでは？」
・・・とも考えられます。
例えば国による安全基準の違いやポストハーベスト農薬（収穫後の農薬）への懸念ですね。

私は正直、輸入米が本当に安心・安全かなんて判断できません。
ただ、安心・安全を気に病むぐらいだったら国産のほほえみ米買っとこう、という考えです。
おいしいし、国産米の中ではかなり安いし。

＞＞こめたつでほほえみ米を見てみる
楽天市場　/　Yahoo!ショッピング

ほかにも、こめたつにはステキなお米がたくさん

こめたつでは、コスパ重視のほほえみ米以外にもいろいろなお米が揃っています。

こんなニーズにも応えます。

例えば、こんなお米がありますよ。

熊本県産　ひのひかり

こめたつの人気No.1！コクがありながらさっぱりした味わい。　

（楽天市場　/　Yahoo!ショッピング　/　Amazon）

熊本県産　ミルキークイーン

数量限定。強い粘りとモチモチ食感の大ヒット商品。

（楽天市場　/　Yahoo!ショッピング　/　Amazon）

ほかにも九州各地のおいしそうなお米がたくさん。
こだわり派の人も一見の価値ありです。

＞＞こめたつでいろいろなお米を見てみる
楽天市場　/　Yahoo!ショッピング　/　Amazon

お米を買うとき、買ったあと。誰もがぶつかるお米の問題

通販でお米を注文する前に押さえておきたいことがあります。

それは

「何キロ買うか？」
「保存はどうするか？」

ということです。

お米の購入量と保存方法について考えていきます。

通販では、お米は何キロ買えばいい？

通販でお米を注文する時、何キロ買うか意外と迷います。

目安は1～2ヶ月で食べきれる量です。

お米を美味しく食べられる期間がそれぐらいだからです。
参考：お米のプロが教えるお米の炊き方・保管方法｜全農パールライス株式会社

具体的な量は
一人あたり5～10キロほどです。
（3食お米を食べる場合）

お米の保存はどうする？

お米を傷める要因をできるだけ取り除きます。

とは言え、完璧な保管場所を用意することは難しいもの。
ご参考までに、我が家の保管例を。
（完璧な方法ではなく、こうすればお米が傷まないと断言はできません。）

• 未開封のお米は直射日光の当たらない棚に保存

冷蔵保存がベストですが、保管スペースが無ければ常温保存。
ちなみに常温保存するなら虫対策をしたほうがいいです！

こう言うのは、お米を常温保存して虫を湧かせてしまったことがあるから。
うじゃうじゃと芋虫が湧くあのおぞましい光景。
忘れがたいです・・・。

こめたつの極パック（窒素充填包装）は虫の発生を抑制してくれます（有料オプション）。

もらい物のお米など、極パックで保存できないならお米用防虫剤も検討を。
米唐番や本格 炭のチカラといった商品があるようです。

• 開封したら袋のまま野菜室に入れる

お米は密閉容器に移し替えるのが理想ではあります。
だけど、常時容器を入れておくスペースがありません。
袋のまま野菜室に入れて保管しています。

におい移りの可能性がありますが、そこは妥協。
野菜室にはそれほど強烈なにおいのものは入れないので良しとしています。

できる範囲でお米が傷む要因を排除することが大切ですね。

お米の受け取りは、なるべく一回で済ませたい

お米の注文をしたら、あとは到着を待つばかりです。

配達員さんからの受け取りは、なるべく一度で済ませたいものです。

通販を使えば、私たちはお米買い出しの辛さから解放されます。
それは配達員さんが重いお米の持ち運びを肩代わりしてくれるからです。

配達員さんには感謝の心を持ちたいものです。

その気持ちを行動に移せればステキなことです。
行動に移すとはつまり、受け取りを一回で済ますことですね。

まとめ：
ごきげんに過ごそう。
「米5キロ、重い」⇒消耗せずに、こめたつでお米を調達

スーパーでお米を購入するなら、5キロのものを買うのがベストです。

でもお米5キロは重い。

歩いてはもちろん、自転車でも持ち帰るのは大変です。

ならば通販でお米を調達してみましょう。
重いお米を持ち帰る辛さから解放されます。

おすすめは、ネット通販のこめたつです。
注目は、コスパ重視の「ほほえみ米」。

⇒　楽天市場店　/　Yahoo!ショッピング店　/　Amazon店
※Amazon店ではほほえみ米の取り扱いなし（2025.10.4時点）

以前より値上げされたものの、ほほえみ米の価格は最安圏です。
また、ほほえみ米の価値は価格だけではありません。

お米屋さんならではの品質へのこだわりが詰まっています。

1. こだわりのブレンド・精米でおいしいお米をお届け
2. 極パック（窒素充填包装/有料）にすると、保存が容易に
3. 100%西日本産、定期的な放射能検査・残留農薬検査で安心安全
4. 7日間返品保証

今は備蓄米や輸入米を選ぶ手もあります。
ただ、ほほえみ米は備蓄米と比べると食味で分があるし、入手もしやすい。
輸入米と比べると断然おいしいし、安心・安全志向の人にも向いています。

こめたつにはほほえみ米以外にもこだわりのお米が揃っています。

お気に入りの一品を探してみるのも楽しいですね。

お米の調達で消耗せずに、ごきげんに過ごしたい。

そんな方はぜひ、こめたつでのお米購入を考えてみてください。